药食同源小课堂 | 中医拆解"贵妃同款"的养生门道
2025-06-25 16:04:00
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安徽合肥东南外科医院
最近《长安的荔枝》火爆出圈，让"一骑红尘妃子笑"的荔枝又成了顶流！
当年杨贵妃要是懂这些中医知识，可能就不会"日啖荔枝三百颗"后牙龈肿痛了!那我们到底该如何健康享受“贵妃同款”美味呢?
在唐朝，荔枝可是妥妥的"奢侈品"，需要动用国家驿站系统快马加鞭运送。不过它确实有傲娇的资本：
中医认证
天然"能量果"：快速补气血，专治"累丑"(脾虚面色萎黄)
古代"褪黑素"：改善失眠多梦，让你和杨贵妃一样"云想衣裳花想容"
天然"止痛药"：缓解胃寒腹痛(李时珍亲自盖章)
现代营养学也证实，荔枝富含：
维生素C(增强免疫力)
葡萄糖(快速补充能量)
多酚类物质(抗氧化)
阴虚火旺者：易出现口干舌燥、牙龈肿痛。
糖尿病患者：含糖量高，需控制摄入量。
儿童及脾胃虚弱者：过量可能引发“荔枝病”(低血糖反应)。
（1）每日不超过15颗，搭配淡盐水或绿茶清热降火。
（2）避免空腹吃，饭后1小时食用更佳。
荔枝绿豆汤：绿豆性凉，可清热解毒，搭配性温的荔枝，刚好中和其燥热之性。
荔枝荷叶茶：荷叶清暑利湿、降脂调中，适合夏日饮用。
荔枝粥：搭配粳米熬粥，有健脾养胃、补中益气的作用，适合体虚食少者。
看颜色：红绿相间为佳，全红可能过熟。
捏手感：弹性适中，忌软烂或过硬。
闻气味：清香无酸味。
荔枝是夏季养生佳品，但需根据体质适量食用。若食用后出现头晕、恶心等不适情况，请及时就医!
健康热线：4008120679！
快转发给家人朋友，健康享受“贵妃同款”美味吧!
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